Вейпинг и спорт

принимать с осторожностью

Вейпинг и спорт

принимать с осторожностью
В здоровом теле — здоровый дух, так гласит известный лозунг. Чаще всего курильщики становятся парильщиками из-за желания поправить свое здоровье или хотя бы меньше вредить ему своими привычками. Но не все привычки вредны.

Спорт — отличный способ держать организм в достойной форме, а также расслабиться. Совместить старую добрую никотиновую зависимость и занятия спортом несложно, но есть детали, про которые нужно помнить.


Что будет происходить с организмом?

При переходе с обычных сигарет на парение, в краткосрочной перспективе могут проявиться неприятные симптомы. Любая смена привычек заставляет организм адаптироваться. Тут и кашель, и симптомы простуды, и обострения кожных заболеваний. Первое время придется потерпеть, но затем вы заметите улучшение здоровья в целом и спортивных результатов в частности.

В дыхательных путях восстанавливается эпителий, легкие постепенно очищаются от смол, дыхание становится глубже. Одышка появляется позже, жжение в груди проходит. Благодаря насыщению крови кислородом, лучше работает голова. Выносливость вырастает, это лучше всего заметно, если вы занимаетесь бегом или плаванием.

Нельзя сказать, что парение не имеет побочных эффектов. В первую очередь это обезвоживание, которое вызывает глицерин. Сухость во рту, покраснение глаз и даже плохой запах изо рта — все это из-за обезвоживания. Если добавить к этому занятия спортом, то получаем необходимость постоянно поддерживать уровень жидкости.


Отложите девайс на время тренировки

Во время тренировок повышается давление и ускоряется метаболизм, так что никотин будет всасываться и расходиться по организму активнее. Вы можете не заметить, как перепарите, а никотиновая передозировка — штука крайне неприятная. После нагрузок выдержите пару часов перерыва перед привычными облаками пара, так можно избежать ненужных последствий.

По тем же причинам парить непосредственно перед нагрузками — не лучшая затея. Никотин — стимулятор и желание придать себе дополнительные силы понятно, но это так же рост давления и учащение сердцебиения. Те же два часа перерыва перед тренировкой избавят вас от повышенного риска получить целый набор проблем с сердечным ритмом.

Если от желания пустить пару колец никак не избавиться, вам поможет жидкость-нулевка. Но, во - первых, лучше отдохнуть и спокойно попарить, чем пытаться делать это на бегу. Темп парения сильно отличается от темпа дыхания, так что и удовольствия вы не получите, и пользы от таких занятий будет немного. Во-вторых, стоит еще раз напомнить про обезвоживание.

Прислушивайтесь к своему телу

У каждого организм работает по-своему. Следите за тем, как вы реагируете на различные изменения привычного образа жизни. Даже снижать никотин нужно с осторожностью, постепенно, так меньше стресса для организма.

На пропиленгликоль и ароматизаторы возможна аллергия. Никотин от разных производителей может по-разному ощущаться. Теплый или прохладный пар, сильный ТХ или нет — все это каждый человек будет чувствовать по - своему, это индивидуальные особенности и на них нужно опираться, подбирая себе устройства и жидкости.

Если со здоровьем возникли проблемы — не гадайте и не занимайтесь самолечением. Может, причиной этих проблем стал отказ от сигарет. Может вы просто переборщили с никотином. А может — некое совершенно постороннее заболевание набирает силу. Лучше записаться к врачу и выяснить наверняка.


Берегите здоровье

Было бы замечательно не иметь вредных привычек, делать зарядку каждое утро, а каждый вечер завершать пробежкой по опушке леса. Но часто бывает, что пара часов в неделю на спорт — это все, что может себе позволить городской житель, а вредные привычки слишком приятные, чтобы расстаться с ними насовсем.

В любом случае, и электронная сигарета вместо пачки обычных — это неплохо для здоровья, и те несколько часов занятий в неделю принесут пользу. Сделайте свой образ жизни чуть более здоровым и оцените результат, который не заставит себя долго ждать.
написал
нарисовал
написал
нарисовал
comments powered by HyperComments