Побочные эффекты вейпинга

и как их избежать

Побочные эффекты вейпинга

и как их избежать
Сегодня мы поговорим про побочные эффекты вейпинга, о которых мало кто вспоминает. Не волнуйтесь, это не еще одна статья из разряда «вейпинг опаснее сигарет, вы все умрете». Сомнительные и недоказанные утверждения мы оставим любителям поспорить. А здесь просто рассмотрим реальные проблемы и расскажем, как с ними бороться.


Недостаток воды в организме

Начнем с эффекта, который затрагивает даже тех, кто парит жидкости без никотина. Это обезвоживание. Дело в том, что глицерин выводит из организма влагу — и делает это весьма успешно. Нет, если вы парите пару раз в день после еды, не забываете пить воду и ведете мало-мальски здоровый образ жизни, проблем у вас не будет. Но если вы при этом пьете много кофе и иногда злоупотребляете алкоголем — стоит прислушаться к своему организму. Возможно, в последнее время ему не хватает воды.

Это проявляется по-разному, но основные симптомы знакомы всем, кто хоть раз выпивал лишнего. Сухость во рту, слабость в теле и темная, впечатляюще темная моча — всё это верные признаки того, что нужно восстанавливать запасы влаги. При этом ни чай, ни кофе вам не помогут: кофеин также выводит влагу из организма. Пейте воду. Обычную или минеральную, с газом или без газа, как вам больше нравится.

Основное отличие от обычного похмелья в том, что симптомы проявляются постепенно и незаметно. Так, фоновая усталость и легкая апатия — ну и пить хочется, надо бы еще кофейку выпить. Плюс ко всему при обезвоживании нередко чешутся глаза, что в сочетании с усталостью создает особенно сильное нежелание работать. Поэтому если вы чувствуете лень и апатию, настроение паршивое и хочется спать — попробуйте попить водички. Хуже не будет.


Впрочем, вопреки распространенным заблуждениям, слишком много воды пить тоже не стоит. Большую часть суточной нормы организм получает из пищи: в первую очередь из овощей, фруктов, грибов и рыбы. А насильно вливать в себя воду не нужно, ничего полезного в этом нет.


Проблемы, связанные с никотином

С никотином проблем очень много. Нет, мы говорим не про рак легких и мертвых лошадей. О способности никотина вызывать рак ведется серьезная дискуссия (можно почитать аргументы сторон, например, здесь: https://vk.cc/6RAxIj), но официально никотин канцерогеном не признан.

Однако он серьезно влияет на работу центральной нервной системы. Примерно так же, как и кофеин. Никотин увеличивает давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, усиливает мобильность (не сидится на месте) и тревожность.


Из этого следуют довольно очевидные вещи: если у вас проблемы с давлением, никотин их только усугубит. Если после кружки кофе у вас болит голова, от никотина она заболит еще сильнее. Особенно тяжело будет, если при этом вы не выспались. Что до тревожности, то здесь всё индивидуально, но как успокоительное никотин в любом случае лучше не использовать. А если у вас появились проблемы с сердцем — перейти на безникотиновые жидкости следует немедленно.

Кстати, известная фраза «капля никотина убивает лошадь» — не то, чтобы чистая ложь, но явное преувеличение. Капля должна быть размером с апельсин.
Еще никотин влияет на пищеварение, причем у всех это проявляется по-разному. У одних аппетит притупляется, другим, наоборот, хочется есть еще сильнее. С чем это связано, сказать сложно. Но в любом случае об этом эффекте стоит помнить и не забывать вовремя обедать. Если много парить на голодный желудок, можно получить расстройство пищеварения. Или даже обострение гастрита.

Как можно заметить, сам по себе вейпинг не так уж сильно вредит организму. Не сильнее, чем кофе. Но он усиливает вред, который организму наносят другие факторы: например, неправильное питание и переутомление. Об этом стоит помнить — пить воду, есть овощи и хотя бы иногда высыпаться.

написал
нарисовал
написал
нарисовал
comments powered by HyperComments