Никотиновая передозировка

Чем она грозит и как избежать последствий

Никотиновая передозировка

Чем она грозит и как избежать последствий
У нас было много статей о здоровье, побочных эффектах вейпинга и современных исследованиях, связанных с влиянием вейпинга на организм. Но мы до сих пор не затрагивали по-настоящему важную тему, которая так или иначе касается любого из нас.

Сегодня мы поговорим о никотиновой передозировке. Что это, какие процессы в организме происходят в момент передоза, а главное — насколько это опасно, что нужно сделать, если вы уже перебрали, и как не допустить последствий. Потому что сама по себе передозировка не так опасна, но воздействие никотина может наложиться на другие проблемы, о которых важно помнить.


Что происходит при передозировке

Никотин — это нейротоксический яд. Что это значит? А то, что он бьет по нервной системе. Если не углубляться в терминологию, то никотин воздействует на определенные рецепторы и тем самым активизирует выброс адреналина. Отсюда — ускоренное сердцебиение, повышенное давление, учащенное дыхание. В небольших количествах это помогает проснуться и сконцентрироваться, но стоит перестараться — и вот вы уже чувствуете себя не очень хорошо.

Легче всего словить передозировку на голодный желудок. Особенно если вы при этом плохо спали или, скажем, выпили хорошую кружку кофе. Алкоголь с никотином тоже сочетается крайне эффективно. Всё это не то чтобы вызывает передоз, а скорее наслаивается.

Основные симптомы вы уже знаете: давление подскакивает, кровь приливает к голове, сердце стучит, голова кружится, подташнивает. Иногда темнеет в глазах, а в редких случаях дело может дойти и до обморока.


Что делать и куда бежать

Бежать нужно на свежий воздух. Но если на улице палящее солнце, лучше спрячьтесь в тень. Остерегайтесь духоты.

Хочется прилечь — ложитесь. Но следите за тем, чтобы голова оставалась на небольшом возвышении. Это нужно для того, чтобы кровь не так сильно приливала к голове.

Пейте воду, много. От чая, даже некрепкого, лучше пока отказаться: лишний кофеин вам сейчас ни к чему. Вода — универсальный волшебный эликсир, дарованный нам свыше. Только не пейте совсем горячую, это тоже может сказаться на давлении.

Не паникуйте. Серьезно, большинство эпизодов с передозировкой проходят без особых последствий. Голова поболит и пройдет. Помнить об этом особенно важно, поскольку панический страх — это дополнительный выброс адреналина.

Внимание: всё это относится только к легкой передозировке никотином при бытовом парении. Если вы — или кто-то из вашей семьи — умудрились принять внутрь большую (от 30 мг) дозу никотина, нужно действовать быстро и решительно. Вызываете рвоту — затем вызываете скорую. Пока она едет, закидываетесь активированным углем (одна таблетка на 10 килограмм веса, при высоких дозах можно и больше), пьёте воду и ждете. Не волнуйтесь, скорее всего и в этом случае всё закончится хорошо.


О чем важно помнить

Умереть от отравления никотином достаточно сложно. Считается, что смерть может наступить, если принять дозу никотина примерно в 0.5−1 мг на килограмм веса взрослого человека — или 0.1 мг на килограмм веса, если это ребенок. Но вот в чем дело: реальные случаи смерти от передозировок происходили при отравлении 500−1000 мг никотина (6−13 мг на килограмм веса). В целом можно сказать, что если не пить крепкую жидкость и беречь её от детей, сам по себе никотин не так уж страшен.

Куда опаснее другое.

Знаете, от чего в России люди умирают чаще всего? От сердечно-сосудистых заболеваний. И никотин сам по себе не является причиной — но он усугубляет то, что уже есть. А передозировка может стать катализатором, который приведет к чему-нибудь плохому.

Друзья, это правда очень важно. Пожалуйста, помните об этом.

Основные факторы риска — стресс, недосып, неправильное питание, алкоголь и кофеин. Да, мы знаем, что это стандартное комбо для жителя любого большого города, но шутки шутками, а ведь это большая проблема.

Небольшой ликбез про сердечно-сосудистые. Про холестерин слышали все: это важное и нужное вещество, которое нужно для выработки разных гормонов, а еще делает устойчивыми клеточные мембраны. Холестерин вырабатывается организмом, а еще содержится в животном (только в животном!) жире.

В крови холестерин содержится в виде белковых соединений. Грубо говоря, когда холестерин нужен, при помощи белков-транспортеров он отправляется куда следует. Такие соединения называются липопротеидами, они различаются по типу плотности. Липопротеиды высокой плотности называют "хорошими", а с низкой плотностью — "плохими". Как можно догадаться, все беды как раз от плохих. Они имеют свойство скапливаться в кристаллы и так называемые атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды. И чем менее здоровый образ жизни ведет человек (см. комбо жителя большого города), тем выше у него концентрация плохих липопротеидов. В какой-то момент кровеносный сосуд закупоривается — а дальше всё зависит от организма.

Что можно сделать, чтобы предотвратить беду? Ну, как минимум не давать организму отвыкнуть от нагрузок. Это важно сразу по нескольким причинам. Во-первых, сердце должно быть привычным к интенсивной работе: тогда, скажем, внезапный стресс не будет им восприниматься как чрезвычайная ситуация. Окей, бывало всякое, мы привычные, работаем в штатном режиме. Во-вторых, от малоподвижного образа жизни кровь имеет свойство застаиваться и густеть, а стенки сосудов становятся менее эластичными (соответственно, повышается вероятность того, что какой-нибудь сосуд не выдержит). Кровь нужно разгонять по телу хотя бы время от времени. Но помните, что если вы отвыкли от физических упражнений, приучать к ним организм следует постепенно — телу нужно время, чтобы заново привыкнуть к нагрузкам. Чаше ходите пешком, время от времени игнорируйте лифт и поднимайтесь по лестнице, да и пара несложных упражнений в день — это уже что-то. Руками помахать, приседания поделать (особенно если работа сидячая), плечи слегка размять. Вроде бы мелочь, а полезно.

По поводу питания поделимся небольшим секретом. Если хоть несколько раз в неделю отказываться от мяса и/или мучного, всё остальное разнообразие материализуется само собой. Овощи там появятся, сыр, рыбка, фрукты какие-нибудь, крупы всякие. Ловушка нашего рациона в том, что мясо и мука стали универсальным вариантом и вытеснили всё остальное. Полезно иногда из этой ловушки выбираться, хотя бы для разнообразия — тем более, что многие проблемы идут как раз от злоупотребления жирным мясом. Что касается алкоголя и кофе — пусть они хотя бы не становятся чем-то ежедневным и привычным.

И не забывайте пить водичку: она делает кровь менее густой, а это важно.
Мы не будем призывать вас есть салат и бегать по утрам, но скажем вот что. Если вы чувствуете, что вы в группе риска — обращайте внимание на сигналы, которые подает организм. Дискомфорт в области сердца после тяжелого дня, головная боль после кружки кофе, одышка после подъема по лестнице, вот это всё. Главная проблема, из-за которой статистика такая печальная, заключается в том, что люди привыкли оттягивать до последнего. Ну, поболит и пройдет. А ведь это не так: оно копится и наслаивается.
Так что будьте внимательнее, слушайте свой организм, берегите себя — и всё будет хорошо.


Памятка (она же инструкция по выживанию):

- не парить слишком много на голодный желудок;
- осторожнее сочетать никотин с кофе и алкоголем;
- с удвоенной осторожностью — если есть проблемы с давлением (его можно проверить в аптеке, когда будете проходить мимо);
- если есть проблемы с сердцем — а вы уверены, что никотин вам так уж нужен?
написал
нарисовал
написал
нарисовал
comments powered by HyperComments