Как окружающая среда заставляет нас курить

Как окружающая среда заставляет нас курить

И как с этим бороться
Нет, речь в этой статье пойдет не про природу, а про людей. Так уж получилось, что наше окружение очень сильно формирует нас самих. Предпочтения, вкусы, интересы — если верить исследованиям, то даже будущих возлюбленных мы выбираем с некоторой оглядкой на мнение окружающих.

В этом есть определенная логика. Человек — существо социальное. Ему важно, чтобы его уважали, считались с его мнением, хотели с ним дружить, работать и заниматься сексом. Всё это очень повышает шансы на появление потомства, да и просто гарантирует комфортную безбедную жизнь.

Именно поэтому влияние среды — один из самых важных факторов в возникновении никотиновой зависимости. Если вокруг тебя курят все, гораздо легче начать самому. И намного, намного сложнее бросить.


Как это работает

Начинают курить люди по-разному, но очень редко кто-то идет в магазин и покупает себе пачку сигарет. Гораздо чаще первую сигарету люди берут у знакомого. Это могут быть, к примеру, стереотипные одноклассники «за гаражами». Это может быть товарищ на работе, сосед или даже родители (встречали мы и такое). Но в большинстве случаев это человек, который является для вас определенным авторитетом. Тот, к чьему мнению вы прислушиваетесь.

Это связано с тем, что человек куда охотнее идет на риск, если видит перед собой пример. Помните стереотипную картинку: полководец несется в бой, а за ним его войско? Это работает не только в экстремальных ситуациях. Даже когда мы видим, что кто-то авторитетный занимается сомнительными вещами, нам кажется (или мы хотим верить), что ну он-то отдает себе отчет, что делает. И его выбор — аргумент в пользу того, что этот выбор сделаем и мы.

Это касается не только людей в жизни. Реклама с участием звезд до сих пор строится на силе авторитета. А что касается курения — вы только представьте, какие деньги были потрачены на то, чтобы сигареты стали ассоциироваться с крутизной!

При всей нелюбви к табачной индустрии признаем: уж что-что, а рекламу делать табачники умели. Особенно в старые добрые времена, когда вред сигарет еще не был окончательно доказан. Свою лепту в пропаганду сигарет внес даже племянник Зигмунда Фрейда, изобретатель понятия «пиар» Эдвард Бернейс. Но это совсем другая история.
Но начать-то просто. Другой вопрос — как бросить, если все вокруг тебя продолжают курить?


1. Приготовьтесь разрушать мифы

Большинство людей вокруг вас слышали про вейпинг только отголоски споров про вред и пользу. Мало кто углублялся в вопрос, но общий флёр «вредной химии» остался. Поэтому будьте готовы к тому, что первым делом вам скажут: ТЫ ЧТО, ЭТО ЖЕ ВРЕДНО.

Не паникуйте. Во-первых, вот вам семь мифов о вейпинге, которыми вы можете парировать в споре. Помните: до сих пор нет ни одного авторитетного исследования, которое неоспоримо доказывало бы вред вейпинга. Особенно в сравнении с сигаретами (а ведь именно на это напирают противники вейпинга чаще всего).

Вред сигарет невероятно велик. Отказаться от него — продлить себе жизнь. А в остальном это личный выбор каждого.


2. Не проповедуйте

Это обратная штука, которая может произойти со вчерашним курильщиком. Безусловно, отказ от курения — это одна из немногих вещей, которая пойдет на пользу всем (кроме безнадежно больных и престарелых людей, для которых это лишь бессмысленный стресс). Но это решение, к которому нужно прийти самостоятельно. Поэтому просто не давайте советы тем, кто их не просит.


3. Не позволяйте себе «одну сигаретку просто так»

Так уж устроен мозг, что он любит случайные удовольствия. Был такой эксперимент с голубями: им поставили два рычага, при нажатии на которые поступала пища. Один рычаг срабатывал всегда, а другой — случайным образом. Второй рычаг вызвал у птиц намного больше интереса!

При чем здесь сигареты? Дело в том, что случайная сигарета уже не воспринимается как последняя. Напротив: мозг немедленно понимает, что теперь сигареты будут от случая к случаю. Нужно только подождать. А ждать и надеяться мозг способен очень долго. Ведь и удовольствия каждая такая сигарета принесет несравнимо больше.


4. Помните: здесь все равны

Вернемся к тому, с чего мы начинали. Мы склонны действовать иррационально под чьим-либо влиянием. Даже если нам ничего не говорят при этом. Мы все немножко дети, которые смотрят и повторяют за старшими.

Но вот в чем дело. Перед лицом курения нет деления на старших и младших, авторитетных и неопытных, умных и глупых. Все глупые. Все попались в простую ловушку, которая теперь ворует здоровье. Важно только это.

Не смотрите ни на кого. Никого не слушайте. У вас получилось сделать первый шаг в нужную сторону — теперь не сворачивайте и не смотрите назад. Впереди только лучшее.
написал
нарисовал
написал
нарисовал
comments powered by HyperComments